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नियमित ध्यान करें:

ध्यान के अनगिनत फायदे हैं और इनमें से एक फायदा है लंबी उम्र। ध्यान करने से टेलोमेयर की लंबाई बढ़ती है, जो उम्र बढ़ने और दीर्घायु का एक बहुत ही महत्वपूर्ण सूचक है।

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